¿Tienes riñones sanos? ¡Cuídalos!
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Los riñones son el gran filtro de nuestro cuerpo. Remueven las toxinas que produce nuestro cuerpo o que ingerimos, por medio de la orina. Al filtrar desde la sangre, se remueven esos deshechos. Cada día la sangre es limpiada alrededor de 50 veces; aproximadamente 180 litros de sangre son filtrados diariamente.
Si este filtro no funciona o se obstruye, podemos intoxicarnos de manera letal. Por eso es que muchas personas pueden vivir con un riñón en correcto funcionamiento.
Además, los riñones:
- Producen hormonas (principalmente eritropoyetina)
- Controlan la presión arterial
- Incitan a la producción de glóbulos rojos
- Ayudan a mantener fuertes los huesos
- Equilibran las concentraciones de agua, sales y minerales en la sangre
- Mantienen la correcta cantidad de líquido en el cuerpo
La Insuficiencia renal aguda es una patología grave que aparece cuando los riñones pierden la capacidad para filtrar la sangre de forma eficiente. Otras enfermedades:
- Cáncer de riñón
- Cálculos renales
- Enfermedad renal crónica
- Nefropatía diabética
- Glomerulonefritis
- Traumatismo renal
- Hipertensión arterial
- Poliquistosis renal
- Síndrome nefrótico
- Enfermedad de Berger
- Síndrome de Alport
- Enfermedad de Fabry
Los riñones enfermos aumentan las posibilidades de sufrir infartos de miocardio y accidentes cerebro vasculares, ya que nuestra sangre permanecerá sucia, bien sea por exceso de colesterol, es decir grasa, o cualquier otro tipo de sedimentos que no fueron drenados mediante la orina.
Prevención de problemas en los riñones
Un simple análisis de sangre y orina mostrará si los riñones están trabajando como deben. Los niveles arrojados por los análisis estarán en sus patrones normales, pero si cualquiera se encuentra fuera de rango, realizar un estudio más a fondo.
Claro que no siempre unos valores extraños significan problemas en los riñones. Se pueden deber a una simple infección de orina, problemas a nivel de la vesícula o incluso problemas de circulación sanguínea. Pero, cualquiera que sea el detonante, es mejor detectarlo a tiempo.
Para prevenir se recomienda:
- Moderar el consumo de sal, grasa y azúcar.
- Evitar el consumo de sal, grasa, azúcar, alimentos procesados y bebidas industrializadas.
- Alimentarse saludablemente.
- Comer más porciones de frutas y verduras.
- Mantenerse en un peso saludable.
- Realizar ejercicio cotidianamente.
- Tomar agua constante y diariamente.
- Mantener en control la presión sanguínea.
Los riñones son vida ¡hay que tratarlos muy bien!
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